最近心理闷得慌，有一点害怕

      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，给你一下几点建议，第1个就是要增加体育运动的时间，体育运动是治疗所有心理问题的根本方法。第2个就是要按时完成作业，不管发生了什么事情，这是一个硬指标。第三个就是要有自己的朋友圈子，不论你三个朋友也好，两个朋友也好，常在一起说说笑笑，这样可以保持自己的心情放松。第4个一定要有自己的学习目标。第5个要和同学之间正常的交往，包括朦胧的男女情感，都不要太在意，该怎么做就怎么做，顺其自然就可以了。
      

      病情分析：
      你好，感谢你的信任。你现在正处于青春期，情感有些起伏和波动也是可以理解的。你是学习压力比较大，让你感觉烦躁不安。
      指导意见：
      压力过大可以通过体育锻炼运动去缓解压力，释放情绪。慢慢的，平和自己的心情，放松心态。集中注意力关注学习上的事情。越烦躁不安自己的状态会越来越不好。所以说要把心放下来，不要太急躁不安。