跑了几天步，脚后跟剧疼的

      你好，很高兴为你解疑答惑，根据你所描述的情况，请问有无红、肿、热、等症状，建议去医院拍片看看，排除骨折的可能，平常注意多休息，热敷一下，局部可以喷云南白药，看看效果，效果不明显建议医院就诊

      跟痛症的主要原因跟过度地行走、负重、局部的刺激有一定的关系，病人之前都有过度行走病史。跟年龄也有一定的关系。随着年龄的增长，韧带、肌腱、筋膜都有退变，有些人走得多了以后，出现脚跟疼痛，治疗方法是适当的减少负重行走。另外，换鞋底儿比较软的、厚的鞋，减少对脚后跟的刺激。另外，可以辅助理疗的方法，每天晚上用温水泡脚，可以辅助使用膏药。严重的情况，可以口服消炎止痛药、局部封闭治疗。
      

      病情分析：
      你描述的跑了几天步，脚后跟剧烈疼痛。像崴脚了一样，你描述的位置不太确切，是不是跟腱的部位。
      指导意见：
      如果是跟腱的位置。就是跑步拉伤了，建议停止剧烈运动。外用云南白药擦剂。每天晚上用温水泡脚半小时。
      
      以上是对“跑了几天步，脚后跟剧疼的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！