本人免疫力较差，经常感冒和感到疲惫

      你好，保健品的质量参差不齐，不建议用，增加抵抗力最好是建立良好的生活方式。规律作息，不熬夜，按时吃饭，多吃新鲜蔬菜水果，每天肉蛋奶豆制品适量搭配，忌烟酒，生冷油腻食物，不喝饮料果汁等，多喝白开水。坚持每天健身锻炼，多晒太阳，逐步增强体质。

      所谓的这些保健品，提高机体免疫力的作用都是有限的。平时缺乏锻炼的话，也是容易出现感冒和疲惫的情况。建议您还是平时生活规律。不要熬夜，注意休息。平时多吃一些水果蔬菜。蛋白粉进入体内过后都是需要消化成氨基酸吸收的。它的作用也是有限的。

      你好，你所说的情况，免疫力抵抗力地下，可给以匹多莫德颗粒或玉屏风颗粒口服提高自身免疫力抵抗力，注意休息，避免劳累，熬夜，戒烟，戒酒，多饮水多食新鲜水果蔬菜，禁忌辛辣刺激性食物。
      以上是对“本人免疫力较差，经常感冒和感到疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴能够帮助你，根据你的描述和你的病情分析，你是上呼吸道感染引起的免疫力下降。
      指导意见：
      建议你到周边诊室或者附近的医院检查一下。多喝点热水，少吃生冷辛辣的食物。任何保健品都起一个保健作用，尽量选择健康锻炼增强免疫力。祝早日康复！