孕期缺铁缺钙，听说两种元素不能同时吃

      你好，同时补充铁和钙可能会导致两种营养元素的拮抗，互相影响吸收，建议分开服用可以分开至少两个小时以上的时间，或者早晚分别服用为最好。铁剂最好在饭后30分钟内服用一减轻胃肠道的刺激作用。
      

      您好，您有缺铁缺钙，这种情况即使同时服用的，一般也不会有什么影响，如果担心吸收不好，可以分开服用，如早餐后补铁，晚餐后补钙。平时注意多吃点含钙含铁的，比如虾皮豆制品，纯牛奶，动物肝脏血等
      

      病情分析：
      你好：钙片可以放到晚上吃。补铁的药物一般建议饭后服用，因为怕对胃有刺激。
      指导意见：
      孕妇可以通过晒太阳补钙、吃鸡蛋补钙、喝牛奶补钙，可以用铁锅炒菜补铁、吃菠菜补铁、动物内脏、海产品、瘦肉、紫菜、木耳、红枣都含有较高的铁，食补也不错的。
      
      以上是对“孕期缺铁缺钙，听说两种元素不能同时吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！