容易便秘，经常是几天一次

      指导意见：
      你的症状要考虑和进食的饮食中，纤维素含量比较少有关，也可以试用酵素青梅，不过单纯的药物治疗，效果不一定理想，平时应该注意戒烟酒，少吃辣椒，多吃白萝卜，大白菜等蔬菜，有助于改善。
      

      你好，便秘主要是要每天坚持一次大便，不要间隔时间长了水分吸收了。每天早晨空腹吃一个凉苹果，固定一个时间15分钟酝酿大便，什么也别想。平时多吃蔬菜土豆红薯类食物。
      

      病情分析：
      你好，通过分析酵素青梅的作用机制，它是一种通便改善肠道菌群失调的一种药物。
      指导意见：
      因为你有便秘的存在，所以说你这这个酵素青梅是可以的。平时要配合合理的膳食，多吃富含纤维素的食物。
      
      以上是对“容易便秘，经常是几天一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！