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练‘五点支撑法’时，总感觉全身的重量都被头部

男 | 30岁 2019-03-18 20:50:47 2人回复来自

健康咨询描述：练‘五点支撑法'时，总感觉全身的重量都被头部，双肘，双腿分散了，没觉得腰部有什么感觉。请问这是练的不对吗？还能锻炼到腰部吗？

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申俊玲民权县人民医院副主任医师擅长: 骨科各种疾病，创伤，骨关节疾病，骨科骨折正骨技术. 帮助网友：3741称赞：1

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2019-03-18 22:38:44 我要投诉

你好，你练五点支撑法，身上的重量是在头，双肘，双足的位置，挺直腰背肌鼓肚子锻炼，，或者是飞燕点水锻炼都是一样，锻炼腰部的肌肉。是腰椎的曲度改变过来。

王灿岗护师擅长: 输尿管结石及肾结石的体外冲击波碎石微创治疗,以及前帮助网友：48812称赞：121

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2019-03-18 20:57:01 我要投诉

      病情分析：
      你好，你说的情况，这种锻炼方法对腰部锻炼肯定也有一定作用的。
      指导意见：
      建议一定要保持好心情，如果想锻炼的话，还是去专业健身房，在教练的指导下，坚持系统锻炼，效果还好的。