健康咨询描述: 小肚子肥胖,有什么办法可以减掉呢 小肚子肥胖,有什么办法可以减掉呢 小肚子肥胖,有什么办法可以减掉呢
您好,根据您的情况,小肚子肥胖,首先也要控制一下饮食,然后生活规律,每天定个计划体育锻炼,再就是腹部按摩,做仰卧起坐,晚餐尽量少吃面食,多吃点水果,两个月后效果明显。
您好!要减肥建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥,饮食要少吃油炸食品等热量高的食物,多吃蛋白质和维生素含量高的食物,每餐八分饱,不要过度节食,保证营养,运动可以选择慢跑,也可以跳健身操,通过运动让摄入的热量,使摄入的热量少于消耗的热量,长期坚持就可以达到减肥目的。
你好很高兴为你服务,艾米粒瘦包可以帮到你,它是一款中药制成的药包,只在身体上敷用,不口服。副作用小。是通过调理达到瘦身的一种产品。艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。祝亲天天好心情,愿你心想事成!
以上是对“肚子肥胖肚子肥胖肚子肥胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,跟据您的描述,小腹部有赘肉,咨询一下有什么方法减掉小肚子?
指导意见:
建议您增加运动量,如仰卧起坐,瑜伽等,平时少吃些高油脂高热量食品,多吃些粗粮及新鲜水果蔬菜。
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述想减掉小肚子上肉的问题
指导意见:
你好,你可以通过合理饮食加运动来科学减肥,每餐八成饱左右,少吃碳水化合物面食甜食油炸食物碳酸饮料等,适量补充蛋白质类,多吃蔬菜水果,每天坚持运动1小时左右,可以找专业教练重点练练核心锻炼,如瑜伽,各种练核心的体育器械等。
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