每天晚上侧躺着玩手机

      长期看手机，会造成眼部视疲劳，再加上长期躺在床上，对颈椎也是影响的，夜间起床，有时会伴有一过性低血压的出现，建议改善生活习惯，注意休息，不要熬夜，及时补充各种营养物质。
      

      您好，长时间躺或坐，在突然站立时，会有站立不稳，头晕，眼发黑的情况，多考虑是体位性低血压导致的。尤其是在饱餐后。建议缓慢坐起。可在床边坐一会儿再起床。
      
      以上是对“每天晚上侧躺着玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能是脑供血不足引起的头晕等症状，改变体位时容易诱发。
      指导意见：
      改变体位时要缓慢，饮食要全面有营养，可进行适当的体育锻炼改善脑部供血，严重时可口服药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况看，主要考虑可能是睡觉姿势压迫神经引起的。
      指导意见：
      建议养成健康的睡觉姿势，尽量不要躺在床上玩手机，起床的时候尽量不要过于猛，运动幅度小点，防止体位性低血压。