精神紧张不能调节很少出门

      您好，根据您所描述的情况，主要考虑是精神过于紧张，导致平时最好还是注意多和朋友沟通聊天。适当的转移注意力，这个还是需要多练习的，过于紧张的话容易影响以后正常的社交。
      

      病情分析：
      精神过度紧张，一般是交感神经过度兴奋，汗液分泌旺盛的症状。
      指导意见：
      自我调理很重要的，多进行深呼吸内关穴按摩，安神定志丸桂枝甘草龙骨牡蛎汤可以服用。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病史和临床表现来看主要是考虑与心理因素有关系的，密集型综合症的可能性较大。
      指导意见：
      建议首先要注意做好心理调节，多参加集体活动，到人多的地方逐步克服紧张等情绪，锻炼心理素质就可以的。
      
      以上是对“精神紧张不能调节很少出门”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！