左髌骨骨折术后两个月11天
健康咨询描述： 因为前期一个月锻炼的不是很好现在没有达到90度现在快三个月了会不会影响之后走路，现在每天锻炼有点酸疼，有什么好的办法吗
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回复区
病情分析：
这种情况的话还是要积极的进行康复训练的，促进关节功能的恢复的。
指导意见：
目前的话可以做做理疗及配合药物来进行治疗的。这样的话有利于身体的恢复的，坚持锻炼有利于恢复的，年轻恢复也快的。
我每天做上下蹲会酸疼，锻炼时间有限制吗
这种情况的话不要过度的锻炼的，如果劳累的话不利于恢复的。还得注意锻炼的强度及时间的。要注意不能出现劳累的情况的。根据自己体质来定。
像这个每次练的时候会酸疼，多久才不会疼痛
这个得看恢复情况，每个人都不一样。
我这个情况算晚吗
不晚的，坚持锻炼就可以的。
病情分析：
你好，你描述的情况是由于骨折愈合后引起的肌肉挛缩导致的症状。
指导意见：
建议加强下肢功能煅炼，循序渐进，持之以恒，多做伸屈动作，配合理疗热敷缓解症状，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物。
我这个情况算晚吗
你好，半年之内坚持锻炼，都可以恢复正常。
好的，谢谢
你好，不要客气，祝你健康。
你好，现在有没有片子给我看看，现在屈伸活动的角度严重不够，看样活动锻炼的力度不够，现在没有太好的办法，就是屈伸锻炼，疼痛也得锻炼，现在看应该找康复师功能掰一掰了，这样才能好
以上是对“左髌骨骨折术后两个月11天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
家人怎么帮我才能恢复的快一些有没有什么方式
那就是，掰一掰
我现在没达到90度，现在晚吗，在家做上下蹲姿势练习
有点晚，就是照着对侧的腿锻炼
如果3个月到了没达到正常弯度会不会再做手术
这个不一定
噢，那每天训练有限制吗
现在没有有时间就干吧，锻炼锻炼再锻炼，掰疼痛也得掰
好的，谢谢
早日康复，再见
病情分析：
髌骨骨折术后3个月活动不佳一定要加强功能锻炼，才能慢慢恢复正常。
指导意见：
建议你去医院康复科进行专业康复训练，刚开始训练时疼痛是正常现象，给予热敷按摩缓解疼痛。
在家不可以吗
你没有专业的训练是不可以的，达不到效果。
那现在我这个情况是不是有点晚了
没关系，因为你已经恢复到一定的程度。
我现在没有达到90度，在家自己做上下蹲姿势20天会不会好呢，正好是三个月
会有效果的，你可以网上查查专业视频
好的，谢谢
不客气，祝你早日康复！
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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