每天睡眠都是8小时，但是眼镜疲劳没神

      一个人要保证有足够的睡眠时间的同时要保证想你的睡眠质量，你的睡眠时间是够了，但是睡眠质量应该是不高，应该养成良好的睡眠周期，最好是晚上十点多钟睡觉，第二天上午六点到七点钟起床是最好的一个过程，如果在睡觉的过程当中出现做噩梦，这样的问题也会影响到这种睡眠质量影响到第二天的工作状态
      

      病情分析：
      一天睡眠时间中，子午觉的时间是最重要的，就是晚上11：00~1：00，中午11：00~1：00。你先看看自己8小时的睡眠时间是否没有在最关键的睡眠时间补充完整？尽可能的注重一下午休。
      指导意见：
      如果这种情况持续太久，一直没有很好调整过来的话，最好去医院里面看一下精神心理科或者神经内科。也考虑一下颈椎，肩椎的问题是否是脑供血不足。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，我想问一下，出现这种睡不够的现象有多长时间了或者一直都是这种睡不够的状态？是发生了什么事情吗？出现睡眠问题可以先到医院做一下检查，排除身体的原因。如果身体没有问题，那大部分的睡眠问题睡不好，是因为心里压力比较大，遇到了一些事情。
      指导意见：
      建议去增加适量的身体运动。然后睡前热水泡脚。在睡前的时候可以经常做一些冥想放松的练习。睡前的时候尽量清淡饮食，不要吃得过饱。
      
      以上是对“每天睡眠都是8小时，但是眼镜疲劳没神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的睡前时间并不少，但睡眠质量却很差，这样没办法提供充沛的精力。出现这种情况主要原因是你的内心没有很好放松。
      指导意见：
      解决的办法，一是要通过运动锻炼，让自己出汗，排出体内酸性物质。二是学习放松身心，让自己轻松入睡。三是去医院检查一下，看身体有没有疾病。