最近容易紧张焦虑，比如工作上司在旁边看

      你好，你现在应该有焦虑和社交恐惧情况。最近这段时间，是有什么事情发生吗？受过什么刺激？如果有问题可以解决面对现实，如果没有原因，这种情况最好去心理门诊做一下检查。根据病情治疗，也可以做一下心理疏导。

      病情分析：
      你好：脸红是由于大脑皮质刺激着肾上腺，分泌出少量肾上腺素的时候，脸就发热发红。不光是害羞会脸红，高兴和愤怒的时候，也会脸红。这是肾上腺一阵阵地在大量分泌，使血管收缩，交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故。
      指导意见：
      建议做心理暗示。在面对或将要面对令你感到紧张的事情时提前暗示自己我能行不用怕。从内心排斥紧张感。此外心理暗示还可在平时进行也就是说在令你感到紧张的程度不严重时也要进行自我暗示如此形成习惯逐渐会好转。强化训练。如在晨练时进行呐喊、唱歌、朗诵等使自己融入环境不要在乎别人的眼光心中告诉自己——我就是我我能行，多接触人。一切紧张的根源在于与人沟通的障碍所以建议您多接触身边的朋友、陌生人了解...
      

      病情分析：
      你好，我看你现在年龄17岁，这个年龄正是最在乎别人的看法和眼光的年龄。除了年龄的缘故，还可能是害怕被人关注造成心理压力太大。你愿意说说最近发生了什么特别的事情吗？
      指导意见：
      建议放松心态，感觉出现紧张焦虑的时候，做几个深呼吸，去感受那个紧张焦虑在你身体哪部分有感觉，去感受焦虑紧张的大小形状。
      以上是对“最近容易紧张焦虑，比如工作上司在旁边看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！