16岁身高165左右体重100左右我想咨询一下我的

      您好，根据您的情况，身高165的话，标准体重应该在110到120斤就是比较标准的，保持标准体重的话，应该增加营养，喝牛奶，保证睡眠，不要熬夜，锻炼腹肌的话，可做仰卧起坐。
      

      你好，你标准体重为120左右，练腹肌要仰卧，双脚并拢抬起膝关节垂直于骨盆上方，双手放于身体两侧。顾盼向前上方卷动抬离地面，腰椎下半部部分抬离地面。注意腰椎不能过分离开地面避免对腰椎产生过大的压力
      

      病情分析：
      根据您的身高来算的话，您的体重应该是120斤左右，您目前是100斤，稍显瘦些。
      指导意见：
      建议您适当多吃些，同时要注意多运动，平时可以多进行仰卧起坐的运动，腹肌就会发达了。
      以上是对“16岁身高165左右体重100左右我想咨询一下我的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般男性的标准体重是身高减去110等于标准体重。你现在15-16岁是生长的高峰期，一切都还不确定。
      指导意见：
      建议你最好不要做肌肉训练例如俯卧撑仰卧起坐等无氧运动保证充足的睡眠，作息规律，营养均衡，肉类和蔬菜都要吃，适当的运动打篮球、跑步，游泳都不错。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述标准体重是多少的问题
      指导意见：
      你好，根据你的身高，标准体重应该在110斤左右，从你的年龄看现在正处于青春发育期成长期，建议你合理饮食加运动来增加标准体重，每天适量补充蛋白质类瘦肉鱼牛奶鸡蛋等，多吃蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物碳酸饮料等，适量加餐，每天适量运动，如打球，跑步等。做俯卧撑等，增强腹肌力量。