晚上睡觉多梦易醒，不容易再入睡

女 | 22岁 2019-03-20 07:48:45 1人回复来自周口市

健康咨询描述：不知道为什么，就这一段时间，晚上的梦特别多，一个连着一个，一点小动静就能醒，然后再入睡就特别困难，早上醒来就感觉头特别累感觉每到换季的时候都会这样

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 08:54:51 我要投诉

这可能主要是你换季的时候，神经调节出现了紊乱，造成了夜间有交感神经兴奋，向腹交感神经兴奋转换个问题。建议还是多锻炼以适应这个气候的转换，另外每天都要进行日光浴，减少褪黑素的释放也可以改变

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