发生了一些事情，难受到情绪无法控制

      您好，看了叙述分析，考虑还是在生活工作中有压力心情不好引起。首先要弄清楚什么原因引起自己不能左右情绪。心情不好要考虑是不是抑郁，心情不好是正常的心理反应，一般事情解决就不郁闷了，除非碰到很难解决的事情，长时间无法解决，就可能会达到抑郁的情绪。建议去三级医院心理门诊评估诊断，以便系统治疗。另外不建您服用褪黑素，因您还年轻，褪黑素适合40岁以上者服用。
      

      心病还要心药治，心情所引起的不适症状，最好用心情，情绪相克疗法，喜怒忧思悲恐惊，这七情可致病，同样也可治病，治病而治致病，自己是否能情绪调节呢，如能当然好了，如不能请当地心理咨询师，具体的咨询。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于受到了事物刺激，情绪困扰，导致焦虑抑郁的情绪问题所引起了睡眠质量下降，入睡困难，从而导致神经衰弱的情况！
      指导意见：
      建议您放松心情不要强化问题，胡思乱想，最好到医院进行详细的检查，如果排除器质性病变的话，考虑是心理因素所导致的，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，平时注意情绪状态的调整，多与人交流沟通，多去做一些积极开心的事情，调整一下，看看效果
      
      以上是对“发生了一些事情，难受到情绪无法控制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种状态多考虑是由于经受刺激后，没有得到很好的调节所产生的抑郁、焦虑情绪。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你尽快调整情绪状态，可以做一些让你感到轻松愉快的事情来调节身心，也可以找亲人或朋友进行沟通，来帮助缓解精神压力。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。