建议平时要放松心情,不能过度紧张。这是自己思虑过度引起的。每天坚持锻炼身体,每次40-60分钟,每日1-2次。同时要听听轻音乐,积极改变生活习惯,如果还是不好转,建议找心理医生。
病情分析:
你好,根据你描述的情况和说的来看,你现在是出现了心理问题。
指导意见:
你说的这些是出现了心理问题,建议最好去找心理医生好好疏导一下,没事的时候多和朋友聊聊天,与家人沟通,散散步,登登山,多听听音乐,一定要放松心情,顺其自然,千万别想太多。
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