不自信，害怕别人的眼光，觉得别人在说我坏话
健康咨询描述： 我平时的时候别人只要一看我我就觉得是在看我的不好，我也告诉自己是自己的认知有问题，但是我还是会觉得别人是在说我的不好，而且我也害怕别人看到我努力学习，上课回答问题声音大了我会害怕别人是不是觉得我在逞能，上课记笔记我总是反感同桌和我一起记，我该怎么办
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你好，你有一些疑心情况，有些抑郁倾向，这些主要是你自己不自信，建议你平时多参加集体活动，多与人接触交流，慢慢会感觉到每个人都很友好，都会与你成为好朋友，现在只是你自己封闭自己，没有感受到周围人的热情，所以你需要与更多的人接触交流。
你好，看得出来你很在意别人，是个善良的孩子。或许正是因为善良，你把别人的不对都当成是自己的问题，验证了那句：用别人的错误惩罚自己。建议你思考一下你想要怎样的的生活，你的生活你做主。
你好，根据你的描述，其实你最大的问题在于，你特别在意别人对你的看法，你的一举一动都怕引起别人的注意和关注，导致你现在做什么事情都不能专的去做，所以你需要做的事就是不要在意别人对你的看法，做自己的事情，别人爱怎么说怎么说，你都不要理会！
以上是对“不自信，害怕别人的眼光，觉得别人在说我坏话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
但是我也试过这样，但是这样我还是会把每个人都想的很可怕，很坏，还是在说我的坏话
你不需要想别人怎么想你，你只需要埋头做自己的事情，做自己的事情，让别人去说吧！
但是我做不到，我只要一做题就会想到万一有人看我咋办，然后题就做不下去了
那你永远会烦恼的
我也试过不要想别人怎么看我，但是做不到，会不自然的去想
你只能那么去想，那么去做，没有别的办法。
如果忍不住想怎么办
那就会一直有烦恼的
可是我也试过了，我觉得真的很难做到，有没有什么方法可以尽快转变
没有其他的办法了
病情分析：
您所说的这种情况应该是由精神心理方面的疾病导致的，主要是由内分泌失调引起的，应该积极治疗和调理，否则会影响正常的学习和生活。
指导意见：
应该及时到正规公立医院精神心理科就诊检查，明确诊断之后，由专科医生根据实际病情采取相应的药物，心理疏导等方法治疗，自己再加强调理，是能够治好的。
但是我已经进行过心理疏导了
要心理疏导与自身调理相结合，而且心理疏导一般的情况下不是一次就能痊愈的。
我已经去过很多次了我也已经自身调节了快半年了，但是还是没有完全痊愈
不要有压力，适当放松，会好起来的。
但是现在这样很影响我的学习，所以我很着急，想赶快好起来
你要学会转移注意力，要把集中精力去想学习，用意志力去战胜自己。
好的谢谢医生，我一定会加油的
相信你一定会成功的。
医生，我已经试了好几天了，应该说有一点成效，但是成效不是很大，这个要多久才能恢复，我害怕如果我高二还这样，就很影响我学习
你还需要慢慢调理，因为你已经有成效了，继续把注意力用在学习上，看看你前一名的同学是谁，定个目标下次超过他，去努力。
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