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便秘，之前大便偏湿，感冒快好了

男 | 17岁 2019-03-20 18:15:47 1人回复来自

健康咨询描述：便秘，之前大便偏湿，感冒快好了，就是喉咙有点痒和有痰的感觉，还有一点咳嗽，请问可以煮什么来吃来帮忙通便，可以跑步嘛，跑到微汗这样的和喝薏米芡实汤

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刘衡安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 溃疡性结肠炎,食管炎.急性胃炎.慢性胃炎.急性胃扩帮助网友：234

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2022-11-05 02:00:16 我要投诉

你好，便秘是因为肠道蠕动慢，肠道粘液分泌少引起的症状。平时要多吃含膳食纤维高的食物，比如黑芝麻，蜂蜜，香蕉等。吃饭细嚼慢咽，每次吃饭时间大于半小时，养成每天早起后立即排便的习惯。适当的使用通便药物：乳果糖口服液。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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