这几天睡觉容易醒来，昨天醒来两次

      你描述的表现是属于失眠症中的早醒，主要是睡眠维持不好。这种情况如果是短时间发生，可以通过自己调整，增强体育锻炼，多做户外活动等放松调节！如果经常发生就需要及时服用镇静药物改善睡眠质量！
      

      病情分析：
      根据您所描述的这种情况分析，应该考虑神经衰弱，白天所处的环境，经历的事物，所吃的食物，喝的饮品等因素有关。
      指导意见：
      建议您到当地正规医院进行检查，由专科医生根据诊断结果进行相应的治疗，同时，白天要多参加体育锻炼，睡前不要喝浓茶，咖啡等饮品，不要看容易兴奋的视频，电视等，清淡饮食。
      
      以上是对“这几天睡觉容易醒来，昨天醒来两次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这几天晚上睡眠不好，容易醒来，你也醒来两三次。这种情况通常和精神心理因素有关，工作生活压力大，精神紧张，焦虑不安，夜里会出现失眠。
      指导意见：
      建议你和家人、朋友多沟通交流，积极参加体育运动，缓解紧张焦虑。偶尔出现失眠是很正常的，不需要过于担心，积极缓解精神压力。