不知道是与最近天气有关

      病情分析：
      你最近晚上睡不着觉，这可能和天气有一定关系，但最重要的还是自己身体体质的原因，也可能是精神心理因素引起的，比如紧张、焦虑不安等。
      指导意见：
      你总是到四五点才能睡着，看起来失眠情况是很严重的。建议你去神经内科或精神心理科检查治疗，通常需要吃些镇静安神的药。也可以去看中医内科医生，吃中药调整。注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。

      病情分析：
      情绪紧张或者焦虑产生一种气氛的感觉，激动睡眠质量就会出现异常。睡眠质量不好，主要是由于你情绪不良所造成的。
      指导意见：
      有什么事情不要憋在心里，可以和朋友家人聊一聊天倾诉出来。释放内心的压力，白天多做做运动，睡觉前可以听听轻松的故事或者是音乐来转移自己的注意力。
      

      病情分析：
      你最近夜里总是睡不着，平时午休也比较容易醒，有可能是内分泌失调的症状，也可能是学习工作压力大，精神紧张造成的。
      指导意见：
      你夜里失眠严重的话，是需要去看睡眠科或精神心理科医生的。需要吃些药物调节睡眠，并注意减轻精神压力，缓解紧张焦虑。注意多喝水，多吃水果和蔬菜。也可以吃些安神补脑液、谷维素、维生素b1调节睡眠。
      
      以上是对“不知道是与最近天气有关”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，环境与天气变化，也会对人的睡眠造成一些影响。建议你平时要学会自我心理调节，保持心态平和。在季节变化时要注意饮食，调节避免辛辣刺激性食物，避免过多摄入油腻类食物。进行一些适度的活动，促进机体内分泌平衡。不要长时间看电脑游戏和手机。每晚临睡前用温热水泡脚，帮助促进良好睡眠。