长时间焦虑，植物神经紊乱

      药物要坚持继续使用。应对焦虑的行动：1.理解并处理焦虑体验背后的问题，处理你可以处理的问题，处理不了的则顺其自然；2运动，例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好；3.写日志，可以宣泄情绪和想法的良好工具；4.积极的自我对话，你怎么样与自己交谈，你如何看待周围事物，怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电；营养良好和睡眠充足
      

      用药调整是属于治标，可以缓解身体症状。学会会管理自己的情绪，调节好自己的情绪，才是治本。因为不良的情绪就会导致身体出现症状。所以需要从源头抓起。
      

      你好，根据你描述的情况，精神疾病如果经常烦心事情太多和加重病情，影响治疗效果和拖延病情恢复，建议平时学会自己调理心态，多户外进行深呼吸运动，定期进行复查，调理药物剂量，
      
      以上是对“长时间焦虑，植物神经紊乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      自己的情绪状态是会影响病情的复发的，这也是很正常的，所以要去不断调整自己的状态，一次比一次好。
      指导意见：
      要去调整自己的想法，让自己的想法积极向上，这样你才会有积极的情绪，因为人的情绪是受想法影响的。积极的情绪多了，慢慢就会好起来的。
      

      病情分析：
      根据你的描述长时间焦虑，植物神经紊乱，吃着中药和西药奥思平，舒眠胶囊。好些了，中途遇到烦心事有些反复。遇到烦心事太多的话，只要你能很好的自我调节，释放宣泄出内心的压力，不会恢复时间甚至前功尽弃。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。睡觉前用热水泡泡脚。必要时找当地心理咨询师面对面咨询治疗。