指导意见:
没有效果,说明这个药物不适合你,药物的敏感性个体差异性很大,如果自己用没有效果,就不要再用了,可以考虑换药,治疗失眠的药物,可以选择的很多种,可以吃点多虑平或者佐匹克隆,百乐眠胶囊等等
病情分析:
根据你的描述失眠一年多了,天香睡宝对失眠是有作用的但不是所有人都有用。有可能你就是效果不好的人。
指导意见:
建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。睡觉前用热水泡泡脚,听听音乐,放松自我。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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