左脚外侧很痛，走路多了更痛

      通过你的详细描述考虑与剧烈活动有关，建议挺胸收腹姿势建议泡脚每天，改善微循环，建议口服活血止痛胶囊，痛瘀消膏药，外用，一般需要一周左右恢复。
      

      这种情况考虑剧烈运动导致的肌肉劳损。建议休息，减少负重活动，可以尝试热敷，按摩理疗方法，促进血液循环，增加营养补充钙质，可以贴膏药治疗，一般一周左右会恢复，如果长时间不舒服，就需要去医院进一步就诊。
      

      根据以上文字所描述的情况，首先要排除一下病人有没有外伤，必要时检查一下x光片，看一下第5跖骨基底有没有撕脱性骨折。另外要注意病人有没有扁平足。除此之外可以进行热敷，若对膏药不过敏的话，也可以外贴膏药治疗。
      
      以上是对“左脚外侧很痛，走路多了更痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！