我觉得我得了臆想症的症状

      你好，16岁，正值青春期这个时候的朋友，有些不着边际，天马行空的想法是很正常的，有时候就是会有一些幻想，有时候想去控制，偏偏有更多的胡思乱乱想会再出来，建议你当某个念头来临的时候，试着不去管它，不去压抑它，不去控制它，让它自然出来，或许身体就会轻松很多，有时候很多稀奇古怪的想法，当你不去压制的时候，它就像我们的朋友一样，自然的从我们身边走过，什么痕迹也不会留下。
      

      病情分析：
      这种情况很多人都有！
      算是迷惘，或深远，或忧郁！
      适当调节，和人多交流！多读点有针对性的书或许有用！
      指导意见：
      ①和长一点的朋友或父母，姐妹的多交流！
      ②多读点书！要有针对性的！
      ③必要时求助心理医生
      

      病情分析：
      你好：你的表现有些强制性思维，自我治疗强迫思维的方法有以下几种：转移注意力是治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的治疗方法。
      指导意见：
      建议你在平时出现胡思乱想的情况时，马上把注意力转移到做其他感兴趣的事情上，多培养自己的兴趣爱好，白天适度运动，多与人交流，多参加集体活动。
      
      以上是对“我觉得我得了臆想症的症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！