怀疑自己患有郁抑症，网上搜索郁抑症症状

      你好，根据你的描述。建议到当地医院精神心理科就诊，完善相关检查，明确诊断，在医生指导下可服用抗抑郁药物以及心理疏导等治疗，如西酞普兰和帕罗西汀等，日常多参加户外运动，可出去爬山旅游等，转移注意力，多和朋友沟通交流，释放内心的压力，多听听欢快的音乐，舒缓情绪，要有知足常乐的心态，积极锻炼身体，排除抑郁情绪。
      

      这种情况可以到网上寻求专业心理老师的帮助，在老师的帮助下，把你症状和内心的感受表达出来，和老师一起看到我卡在哪里，可以进行哪方面的自我调整，帮助调节自己的情绪。
      

      抑郁症的表现主要是三个方面，一是兴趣缺乏，心情持续低落。二是活动明显减少，不愿意出门不愿意见人。三是思维迟缓，记忆力下降！你自己对照一下看看！网上搜索抑郁自评量表测试一下看看！
      
      以上是对“怀疑自己患有郁抑症，网上搜索郁抑症症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道你的症状到底有多重，也不知道因为什么原因引起？有抑郁倾向能否诊断为抑郁症，这最好让精神科医生确诊。
      指导意见：
      如果症状不太严重，可以通过心理咨询来改善。主要方法是改变个人认知和行为方式，当然主要是个人内心去调整。症状严重达抑郁症，就得药物治疗。