您们好我想请问一下，中午跑步的时候喝什么比较解暑

女 | 15岁 2019-03-22 12:13:43 3人回复来自

健康咨询描述：您们好我想请问一下，中午跑步的时候喝什么比较解暑，希望您们能回答谢谢，

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2019-03-22 12:25:17 我要投诉

夏季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。虽说水果要多吃，但是依照中医的看法，人体质分为寒、热、虚、实。水果也有水果的性质，一不留神，错吃水果也会让人不舒服。

2019-03-22 12:28 ask89910231gf 追问

那吃什么？

2019-03-22 12:30医生回答：

夏天属于阳气最盛的时候，所有吃一点性质比较寒的水果。所以说上面的水果都可以，还可以喝点绿豆汤的。

2019-03-22 12:31 ask89910231gf 追问

那可以喝葡萄糖水吗？

2019-03-22 12:34医生回答：

葡萄可以解暑提神，还有大量的葡萄糖来补充能量。

2019-03-22 12:35 ask89910231gf 追问

好的，谢谢

2019-03-22 12:36医生回答：

个人认为觉得，解暑最好的当属西瓜。

倪兴平达州市中心医院副主任医师擅长: 运用针灸推拿等绿色自然技术治疗颈、肩、腰、腿痛，神帮助网友：1536

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2019-03-22 12:31:08 我要投诉

你好，根据你的描述。你在跑步后应该喝一些补充液体和电解质的水分饮料。我们在剧烈运动中会大量出汗，消耗能量，盐分丢失。所以建议你在跑步前准备一瓶糖盐水。从中医角度不建议你喝冷饮。希望能够帮助到你。

侯永刚平顺县西沟乡卫生院医师擅长: 慢性阻塞性肺疾病,十二指肠溃疡,支气管炎,气管炎, 帮助网友：21292称赞：37

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2019-03-22 12:18:30 我要投诉

      病情分析：
      依据您的描述这种情况其实白开水就是最好的解渴方式，不要高浓度的饮料。
      指导意见：
      依据您的描述这种情况建议喝白开水就是可以，或者矿泉水都是可以的，不能喝高浓度饮料，愿您健康快乐。

      以上是对“您们好我想请问一下，中午跑步的时候喝什么比较解暑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！