痰湿体质，在减肥中，三餐都认真吃了
健康咨询描述： 痰湿体质，在减肥中，三餐都认真吃了，只是油盐减少，已经减了十六斤，还超重三十五斤，最近一直有轻微的胸闷心慌，没减时更严重，在吃归脾丸和香砂六君子丸，但是大便有些干，早上会把厕所都堵了，昨天停了药，如果不吃药，我该怎么调理呢？
医生回复区
病情分析：
您好，胖人多痰湿，痰湿是由脾产生，脾主运化，脾功能弱，运化水湿功能变差，水湿凝聚成痰，加重偏胖。
指导意见：
您家，减肥要循序渐进，要积极运动，要做有氧运动，还要适当节食，每顿吃7分饱，晚饭要少吃。建议您服用参苓白术颗粒，它健脾利湿的作用比您现在服用的药效要强，大便有的偏干，可以加服一清片，治疗湿热。减肥要持之以恒，才能有效果。
我在外面中医馆里按摩减肥，中医把脉说我脾虚气虚，阳气弱，我本身可能脾胃虚弱了以后就比较气郁，想些有的没的，更郁闷，只喝您说的药可以吗，睡眠原来不好，吃了归脾丸和香砂六君子丸后好多了，不过老是天亮前就会醒，以前都是睡到天亮才醒的，真奇怪。
如果睡眠不好，建议您加服用归脾丸，归脾丸对睡眠有帮助，还可以加服用谷维素，营养神经。如果气机郁滞，可以经常服用逍遥丸。
平时还应定期检查血糖、血脂、血压。嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，进行户外活动，享受日光浴，洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红，通身汗出为宜。穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，有利于汗液蒸发，祛除体内的湿气。
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