健康咨询描述: 最近半个月每天都睡不醒一样的,每天都好困,除了周末休息。我每天晚上都是十点左右就会睡觉,早上七点起床,为啥还会这么困呢?中午我睡不着,因为静不下心来。我这是为什么呢?每天晕晕沉沉的
你好,根据你的描述,考虑你可能是由于最近工作压力大,过度紧张劳累,休息睡眠质量差而导致的疲倦。建议注意休息,放松心情,多参加户外运动,可出去爬爬山,逛逛街,多跟身边的朋友以及家人沟通交流,释放内心的压力。平时少思虑,养成规律作息的好习惯,避免过度劳累,不熬夜,积极参加体育锻炼,增强机体免疫力。
你好,看到你说自己半个月来嗜睡、烦躁、头昏,那除了这些还有诸如情绪低落、不开心、兴趣减退、容易疲劳、思考问题困难的现象吗,如果有的话考虑是抑郁症,建议到精神科就诊,如果没有的话也需要到医院检查一下,排除器质性疾病。也有可能是长时间工作引起的疲劳综合征。
病情分析:
目前你的这种情况,从睡眠时间上来看,应该是没有什么问题的,出现了这种睡眠质量下降,是否伴有这种做梦等现象?,应该考虑生活当中有什么应急的事情没有处理好,造成的这种牵挂,这也是应该考虑的因素
指导意见:
以上是对“最近半个月每天都睡不醒一样的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你最近半个月总是感觉很困,每天就像睡不醒一样。这种情况一般和身体因素有关,也和精神心理因素有关。心情烦躁,焦虑不安的情况下,容易出现睡眠不好,精力不足。
指导意见:
建议你和家人朋友多沟通交流,积极参加体育运动。也可以到医院神经内科或精神心理科检查治疗,吃些药物调整。安神补脑液、谷维素、维生素b1都是比较常见的促进睡眠的药物。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况来看,你每天能够坚持9个小时的睡眠时间,这从睡眠时间上已经是足够了,但是你每天白天还犯困,这种情况考虑是可能是你的身体和精神状态不佳,另外你的睡眠质量可能不太好,尽管是晚上睡几个小时,但是没有让身体和精神得到彻底的休息和恢复。
指导意见:
建议你合理安排饮食起居和作息时间,保证充足的营养和睡眠,每天白天适当加强运动锻炼,另外,要保持一颗平常心,凡事做到顺其自然,随遇而安就好了。
最近工作压力有点大,心里总有事放不下,和这样的心情又关系吗?
是的呢,你目前的状态考虑跟你工作压力过大导致出现焦虑不安或者是内心压抑从而出现身心状态不佳有直接关系。
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