根据你的描述情况来看,考虑可能是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出症引起的。腰肌劳损可以外用扶他林或者骨痛贴膏等。腰椎间盘突出症一般采用保守治疗,首先需要卧床休息,可以采用牵引治疗,或者理疗和推拿、按摩等。也可使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。建议到医院就诊检查一下,明确诊断对症处理。
这种情况还是腰部肌肉劳损引起的,目前可以热敷热敷,外用点膏药,近期避免劳累,适当按摩按摩,如果不能缓解,建议去医院拍个片子检查一下,明确一下有没有腰椎间盘突出情况后进行针对性治疗就可以了。
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