右脚踝扭伤10天了。能走路能小跑
健康咨询描述： 右脚踝扭伤10天了。能走路能小跑。拍了x光没骨折。之前扭伤之后出现红肿，右脚踝腓骨的外踝往里，一按就痛。现在不红了，按也不怎么痛了。但右脚踝还是明显比左脚踝大，而且走路时感觉脚踝很紧，还感觉足底不太舒服。今天坐在床上转动右脚踝时发现顺时针转动转到最右边时有点隐痛。
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你好，从你的病史描述看，x片检查未见骨折，局部肿胀痛疼不适，考虑踝关节局部韧带损伤可能，建议走路时可以佩戴护踝，局部热敷理疗促进血液循环促进功能恢复，近期不要剧烈运动等。
描述漏了，从外踝向内侧的骨头按，按的硬的地方感觉有点疼，是那种像撞淤了的感觉，这是伤到哪里了呢
如果要明确可以做个核磁共振检查，考虑韧带肌腱损伤。
今天可能跑了一下，现在脚一下地走路外踝后内侧隐隐作痛
因为这种韧带肌腱损伤修复是需要时间了的，平时多用热水泡脚，促进血液循环，近期一个月左右时间不要跑步跳跃等。
踝关节扭伤了，既然已经拍光片了排除骨折了，那就是软组织损伤了。一般踝关节韧带损伤都是外踝距腓前后韧带或者跟腓韧带损伤。你这个估计就是距腓前韧带轻度损伤，没什么大问题，注意休息，减少活动即可。
描述漏了，从外踝忘内侧的骨头按，按的硬的地方感觉有点疼，是那种像撞淤了的感觉，这是伤到哪里了呢
就是韧带起点有损伤，但是症状不重，应该就是损伤，没有撕裂。
今天可能稍微跑了一下，现在一下地走路外踝后内侧隐隐作痛
那就注意不要剧烈运动，不要跑跳。
病情分析：
你好！根据你的描述这种情况是扭伤后过早活动引起的症状。
指导意见：
建议：一般情况下扭伤后至少需要休息半个月左右症状才能慢慢缓解，过早活动容易引起肿胀和疼痛，现在这种情况休息的时候尽量把脚抬高，每天晚上热水泡脚按摩可以促进血液循环有助于尽快恢复正常。注意短期内避免长时间走路和剧烈运动，注意保暖，避免受凉。
以上是对“右脚踝扭伤10天了。能走路能小跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
今天稍微跑了一下，现在走不了路了，一下地外踝后内侧就隐痛
剧烈运动引起的，尽快休息抬高脚，吃点复方伤痛胶囊治疗一下，按摩热敷一下，最好不要负重不要走路休息一段时间，否则留下后遗症以后只要天气变化就会出现症状。
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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