每天都做梦正常，都能记住，而且睡醒也不精神

      指导意见：
      睡眠质量差会出现做梦的现象，也会有没精神的情况发生。平时养成良好的作息规律的习惯，避免熬夜，调整一段时间看看，手机电子产品睡觉的时候尽量离人体远一些，看是否会有好转。
      

      病情分析：
      多梦的情况与过于兴奋的神经类型、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和，避免情绪波动过大。在晚上入睡之前，不要想得过多，放松心态，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
      
      以上是对“每天都做梦正常，都能记住，而且睡醒也不精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你做梦的情况，考虑你可能对做梦以及梦境与睡眠之间关系缺乏最基本的认识和了解，其实做梦是很正常的生理现象，每一个正常人只要是睡眠都会做梦，做梦是睡眠过程的重要组成部分。我们的睡眠主要由入睡期，浅睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速动眼期（做梦期）五个阶段循环往复而组成的，前四个阶段通常不会做梦，所以当醒来处于前四个阶段时，是感觉不到做梦的，当醒来处于快速动眼期时，能感觉到在做梦、而且能够很清晰回忆起梦境。
      指导意见：
      针对你的情况，考虑是当你醒来时正处于做梦期，所以你能感觉并回忆起做梦，而且有整晚都在做梦的错觉，另外，你可能存在认为做梦会耽误或影响睡眠的错误认知，其实做梦本身就是在睡眠，所以你在做梦方面是大可不必多虑的。