骨盆前倾怎么办？站久了坐久了腰会疼

      你好。骨盆前倾是先天发育形成的。他一般的情况下不会引起什么临床的症状。根据你所说的坐久了腰疼，小腹有点凸还疼不是骨盆前倾引起的。就你说的这种情况考虑是一个腰间盘突出或腰扭伤的症状。建议卧床休息。睡硬板床。如果症状不缓解，需要去医院就医。
      

      病情分析：
      骨盆长时间前倾，不但影响美观，严重会加重下背部及颈部的负担，造成疼痛与肩颈酸痛等问题，甚至影响其它骨骼肌肉健康。
      指导意见：
      骨盆前倾主要是通过功能锻炼改善症状，建议找个有经验的健身教练，指导训练。