例假不准，一直都不准，怎么调理

      姑娘您好！正常月经的四个要素：
      1，正常的月经频率是21～35天，小于21天为月经频发，大于35天为月经稀发；
      2，相邻月经周期天数相差不超过7天；
      3，正常的经期长度应该是3～7天；
      4，正常月经量为20-60ml，小于5ml叫月经过少，大于80ml叫月经过多。
      根据您的描述，您的月经不在这个范围，建议先做个妇科彩超，在月经来潮的第二天或者第三天空腹抽血化验个性激素六项，先查明原因，明确诊断，然后根据检查的结果，在医生指导下及时用药对症治疗，在没有确诊之前，不建议盲目用药治疗，以免影响您的健康。

      根据您的描述考虑您的这种情况可能是由于气滞血瘀或者子宫寒凉及内分泌失调而引起的月经不调，建议您平时注意保暖，注意休息，多食羊肉等温性食物，多食富含雌激素的食物，必要时，可以到医院中医科看看，吃中药调理身体

      病情分析：
      如果月经老是推迟的话，那么就应该平时注意调理，平时注意不要受凉，营养均衡
      指导意见：
      建议的及时到医院看一看，可以用药进行调理的，如果是受凉，那么就可以吃一点改善宫寒的药物
      以上是对“例假不准，一直都不准，怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的情况，首先要排除学习紧张，过度的劳累，熬夜等不良生活习惯。
      指导意见：
      建议你，可以放松心情，避免压力过大，可以去医院系统的检查一下，如果是没有其它异常情况，可以人工周期调经治疗。