近期在养成一系列好习惯

      你好，现在这个习惯对身体代谢非常好，但是喝水不要等口渴了再喝一次喝太多量，而是有计划的补充液体，身体所需的水份，食物蔬菜水果也能补充，所以每天也要多吃新鲜蔬菜和水果，运动锻炼，一定要坚持才能保证体型
      

      你好！看了你近期多喝水，爱运动，对身体健康非常有益，只是注意不要吃饱饭就去运动，运动的强度也要适当，还有作息规律不熬夜、一日三餐按时吃，膳食营养要均衡，身体健康少生病。
      

      多喝水对身体是有一定好处的，要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，要清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多锻炼身体，提高免疫力增强体质，保持充足的睡眠。
      
      以上是对“近期在养成一系列好习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您描述的情况，每天适量饮用水，适当加强锻炼，对身体是有好处的，水尽量喝温开水，不要喝凉水，特别是运动过后一定不要喝凉水，希望我的回答能对您有所帮助，祝您身体健康。