上了大学以后心情不好

      你好，刚刚进入大学的确都需要一个适应的时间，一方面要主动与大家交流，参加各种社团活动丰富自己的业余生活。另一方面大学里学业仍然是最重要的。你可以想一想心情舒畅的时候有哪些地方值得自己借鉴。心情特别压抑不舒服找心理老师谈谈或者找心理咨询师谈谈。

      病情分析：
      咨询者为20岁女生，自述上大学后可能由于不适应导致自己心情不好，自卑情绪低落，不愿意参加社交活动，不自信，可能咨询者有抑郁的倾向。
      指导意见：
      建议咨询者找专业的心理医生进行诊断，如果是，需要在心理医生的指导下进行一对一的心理疏导，一起帮助你提升自信心，体验成功的愉悦感，培养兴趣爱好，多参与社交活动，相信通过一段时间的疏导，你的情绪状态会好起来的，我们都愿意来帮助你的。

      病情分析：
      大学期间心情不好容易烦躁，情绪低落，这从某种程度上有可能是适应不良，甚至上面出现了一起偏差觉得人家总是不喜欢自己，和你的性格特点上，或许有一定的相关联性。
      指导意见：
      个人建议你可以先首先做一些自我的，身体心理方面的调整，做一些正面的冥想，然后积极的与人保持沟通，交流多和朋友或者是身边的人进行接触。多谈论生活中话题，增进人际交往。
      以上是对“上了大学以后心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在做什么都没有兴趣，自卑，情绪失落，抵触社交，感觉很多人不喜欢自己，对生活没有目标，没有希望
      指导意见：
      你现在的问题，已经不好简单的说是，适应障碍，毕竟时间已经过去了一个学期了，建议去找心理咨询师，怀疑是不是有抑郁症，平时注意多运动，多晒晒太阳，多参加集体体活动

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，可能是上大学以后环境不适应和学习压力大给自己精神压力和心理压力导致抑郁症倾向的可能，
      指导意见：
      建议到医院精神科进一步进行检查，自己需要学会调整自己心态，把心理压力发泄出来，多户外参加集体运动，选择自己喜欢的事情做转移注意力，积极配合医生进行治疗，