便秘，好几天来一回，手指甲没有半月痕

      你好，根据你提供的患者病史及临床症状等资料，患者有功能性消化不良表现，平时可增加活动量，不吃不易消化食物。可口服促进胃动力药物如莫沙必利及改善肠道微生态药物如地衣芽孢杆菌等治疗。

      对于便秘这种情况建议平时要注意饮食。少吃辛辣油腻食物，少吃生冷食物。多喝水，多吃水果蔬菜，多吃易消化的食物以及水果，另外可以多吃一些粗粮。吃饭很久依然保护，这种情况考虑可能是由于胃部不适引起的症状，可以去做一个胃镜检查。
      
      以上是对“便秘，好几天来一回，手指甲没有半月痕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，您有便秘、腹胀的情况。
      指导意见：
      建议您在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果和富含粗纤维的食物，适当多运动，多喝白开水，以促进胃肠蠕动。保持大便通畅。必要时找中医调理。