苦瓜茶可不可以减肥，效果好不好

      苦瓜有润肠通便的功效，可以辅助减肥，但不能单纯依赖其进行减肥，否则效果不佳，而且容易反弹。想要减肥，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      您好！苦瓜茶具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等功效，可以对减肥起到辅助作用，减肥还是需要通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，控制热量摄入但不要过度节食，每餐八分饱，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，多运动，通过运动消耗掉摄入的热量。
      

      可以的，但是光喝这个要减肥是达不到你理想的效果的。必须控制饮食和加强运动锻炼的。不能吃辛辣刺激油腻大大的食品，少吃甜点。生活规律，坚持两个月一定可以减肥的
      
      以上是对“苦瓜茶可不可以减肥，效果好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      苦瓜中具有降糖、降脂、提高免疫力、清热解毒、养颜美容效果等功效，对减肥有一定的辅助效果，
      指导意见：
      苦瓜性寒，脾胃虚弱、常伴有腹泻、腹痛人群及怀孕期间的人群是不建议吃的。
      

      病情分析：
      你好，苦瓜茶经常坚持饮用，考虑有一定的减肥作用，还有降血脂，降压等作用。
      指导意见：
      你的情况考虑如果有体重过重，可以进行加强体育锻炼减轻体重，同时注意管住嘴迈开腿减轻体重，配合饮用苦瓜茶。

      病情分析：
      苦瓜茶富含多种维生素、氨基酸、果胶及人体所需的多种微量元素，既减肥又可以降血糖
      指导意见：
      长期喝苦瓜茶，基本不会反弹的，平时要注意少吃油腻性食物，也要多做有氧运动。