瞌睡多，起床太困难，嗜睡

      你好：青少年嗜睡一般认为由下丘脑功能异常引起，但也可能与下丘脑发生肿瘤、炎症和外伤等器质性病变有关。所以，青少年当出现上述睡眠异常时，家长应及时带其去医院神经科检查，以确定病因。
      

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，14岁，男，睡眠质量不佳，白天嗜睡，晚上不能按时入睡，饮食和身体都欠佳。
      指导意见：
      考虑身体体质虚弱、生活作息紊乱引发的身体免疫力下降等的可能，建议您养成良好的生活作息规律，适度加强身体锻炼，饮食规律，营养均衡，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，起床困难，起床后浑身不舒服，易瞌睡，一般考虑，可能与他日常睡眠不足，作息不规律，休息不好引起的。当然也不排除器质性的疾病。
      指导意见：
      建议及时到正规医院做相应的检查，排除器质性疾病，平时要自我调整，放松心情，养成良好的生活习惯和作息习惯，保障充足的睡眠，避免熬夜。适度锻炼，营养均衡。
      
      以上是对“瞌睡多，起床太困难，嗜睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！