健康咨询描述: 腿很粗很短,怎么才能把腿变长,把小腿变细,把腿变长变细需要哪些运动饮食习惯,作息规律
减肥最主要的方法就是控制体重,应适当进行有氧锻炼,如慢跑,骑自行车,游泳,跳绳等,建立健康的生活方式,合理营养,保证足够的睡眠,以及稳定情绪,不吸烟,不喝酒,及时补充各种维生素,少吃零食。
病情分析:
你好,一个人的体型和遗传有一定的关系,但后天的锻炼也有一定的塑形作用。
指导意见:
平时多参加一些拉伸的运动,饮食荤素搭配合理,养成良好的生活习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果。
可以具体一下嘛
如练跆拳道,游泳,骑车、跑步等
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线