减肥用减脂茶和奶昔这个方法可行吗
女 | 18岁 2019-03-26 13:02:49
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健康咨询描述： 减肥用减脂茶和奶昔这个方法可行吗？会不会对身体有副作用，导致身体不好
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杜亚文 枣庄市胸科医院 副主任护师
擅长: 结核,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病
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2019-03-26 13:04:00
减肥产品都有副作用，其本质是抑制吸收、促进排泄，除了会对胃肠道刺激外，还会加重肝肾负担，而且药物减肥后如果不注意饮食控制和体育锻炼，容易反弹，一但反弹，后续再减肥的困难会进一步加大，所以不推荐药物减肥。减肥是个长期坚持的过程，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。只要坚持，一定会达到自己预期的目标。
2019-03-28 19:06
匿名追问
好的，那请问一下小腿肌肉可以减吗？有点丑，
2019-03-28 19:08医生回答：
跑步、游泳都有助于减小腿脂肪，另外可以辅助进行推拿按摩，但不推荐使用减肥产品。
2019-03-28 20:55
匿名追问
小腿肌肉呢
2019-03-28 21:04医生回答：
肌肉不能减，肌肉只能通过锻炼是其根据结实紧凑。
2019-03-29 00:11
匿名追问
这样子的也不可以减吗，很丑看着
2019-03-29 05:55医生回答：
通过锻炼来塑造体型吧，身材和健康相比，健康更重要。
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