健康咨询描述: 这个情况好几年了,几乎每天晚上睡觉都要做梦,而且是不好的梦多,每次醒来都特别累,不管是开心或者不开心,晚上睡觉都会做梦,也不知道什么病,偶尔做梦说是压力大,可是常年做梦就不正常了,平时也会心慌,脾气不好,口干口苦,也会口臭
病情分析:
你的情况如果持续好几年的话,需要先到医院进行检查,先排除生理方面的,然后再看心理方面的因素。
指导意见:
睡前放松可以听一些音乐,或者是做一些腹式呼吸。白天不要思虑过多,俗话说“日有所思夜有所梦”。平时多锻炼身体,既可以提高抵抗力,又可以宣泄不良情绪。
平时也没有什么心事呀,大多时候还是挺开心的,可是一到晚上就做梦,有的时候梦到开心的事,有时又梦到干活,有时候梦到还在读书,有时候又梦到乱七八糟的恐怖的东西,反正每天都会做梦,醒来特别累,到底什么病呀?
多与朋友聊聊天,如果无人可以沟通,把自己的想法写在日记本上。
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰,也与你最近受到的事物刺激,存在心里阴影,工作压力过大,强迫思维存在联系,同时也与您存在睡眠质量下降,造成的神经衰弱有关!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过多,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源解决问题,同时注意情绪状态的调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,多去做一些积极开心的事情,冷静理智思考问题,试着调整睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练都,有助于您状态的好转!饮食上合理搭配,避免辛辣刺激,多吃一些粗纤维的食物,必要时到正规的医院检查,按医生的指导对症治疗
平时也没有啥压力,大多时候还是挺开心的
这种情况可以在睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练有助于状态的改善
温馨提示:
培养孩子从小重视口腔卫生的习惯,做到饭后漱口,早晚刷牙。
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