体育训练扭到脚导致骨头错位三处
女 | 18岁 2019-03-26 18:04:31
2人回复
来自黔东南苗族侗族自治州
健康咨询描述： 我扭到脚的第二天才去把骨头板正的，然后我必须要训练因为要考试了，我想请问我什么时候才能训练，训练的时候要注意什么有什么办法可以帮助到我的呢？
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医生回复区
2019-03-26 21:10:54 我要投诉
通过你的详细描述为外伤后韧带损伤，分析现在不能参加训练，建议石膏固定3周左右，建议口服活血止痛胶囊，建议适当休息一段时间，建议抬高患肢，有助于消肿作用。
2019-03-26 21:13
ask902747028i
追问
你好，我包了消肿类的中药，然后我马上要体考了，我大概要多久才能剧烈运动，运动的时候要注意些什么
2019-03-26 21:15医生回答：
建议适当休息一个月左右啊。韧带拉伤恢复需要一段时间。
2019-03-26 21:16
ask902747028i
追问
可是我只有4天的休息时间，我在训练的时候需要包什么在我的脚固定的吗？
2019-03-26 21:16医生回答：
4天很难恢复啊。
2019-03-26 21:18
ask902747028i
追问
我知道恢复不了，所以有什么办法可以帮我的吗？因为我真的要考试了只有10天了，我不能放弃
2019-03-27 05:55医生回答：
建议局部热敷烤电微波治疗。
2019-03-26 20:47:21 我要投诉
病情分析：
您好，根据您的描述，骨头错位后要根据情况进行休息2~4周，同时可以抬高患肢，减轻肿胀。
指导意见：
建议您不用太担心，可以进行中医的针灸理疗推拿按摩进行治疗，促进早日康复，同时可以佩戴护踝，避免过度步行，注意保暖，防止受凉。
2019-03-26 21:15
ask902747028i
追问
你好，我只有4天的休息时间，训练过程中会有跳，单脚撑地（恰好是受伤的脚）的动作，我该怎么办
2019-03-26 22:20医生回答：
建议您最好休息2~4周的时间在进行训练，以免加重病情，或者引起骨折。
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