你是不是感觉没劲儿,打不起精神?如果是这样,你需要到当地综合性医院去就诊,医生会根据你的情况,为你开具一些辅助检查,根据检查结果才能为你做出明确诊断。如果你的睡眠不好,你要注意调整睡眠:平时你要养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;如果有心事有压力要向你最信任的人倾诉,不要压在心里;睡前可听一些利于睡眠的舒缓的音乐;睡前不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶、咖啡和酒,可喝一杯牛奶助睡眠;可用莲子和百合各100克,熬成汤睡前服用。
你好,根据你的描述上班没有精神最大的原因可能就是晚上没有休息好。一个是睡眠时间不足,另一个就是睡眠质量不高总是醒。所以我建议你平时多休息,少玩手机,早睡早起,平时抽时间来多锻炼身体。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线