怀孕期间怎么吃才不会发胖不会让肚子里的孩子缺钙

      你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你怀孕了，应该多吃点蛋白质高和维生素多的食品，在怀孕4个月的时候到7个月期间尽量多吃一点含钙高的食品，这样能够保吃孩子的营养，不出现问题。在平常补充营养的时候少吃一些含脂肪率高的，以及含糖分过高的食品，这样子能够适当的控制一下自己的发胖。
      

      病情分析：
      你好，怀孕后要多吃蔬菜水果及豆类，可以补钙，还不易发胖。
      指导意见：
      建议你营养均衡，多吃蔬菜水果及豆类，适量吃排骨，多吃鱼，每天喝袋奶，可以保证胎儿发育营养。
      

      病情分析：
      你好，在怀孕期间适当可以多晒太阳，喝点奶，多吃骨头汤。也都有补钙的作用。
      指导意见：
      在怀孕期间可以少吃一些面食，多吃蔬菜水果。适当参加活动。可以吃点钙片补充的。
      
      以上是对“怀孕期间怎么吃才不会发胖不会让肚子里的孩子缺钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您说的情况，建议您可以少吃多餐的饮食，尽量避免暴饮暴食，可以多喝点牛奶，吃点钙片等都可以预防胎儿缺钙的情况发生的！
      指导意见：
      根据您说的情况，建议您可以少吃多餐的饮食，尽量避免暴饮暴食，可以多喝点牛奶，吃点钙片等都可以预防胎儿缺钙的情况发生的！
      

      病情分析：
      像母体正常饮食，定期做孕检，如果缺钙的话，会有小腿抽筋的症状？
      指导意见：
      像发胖也是个人体质问题，尽量还是要适当运动，饮食清淡营养，像骨头汤类都可以辅助补钙。多晒太阳，也可以补钙。
      

      病情分析：
      怀孕后胎儿的营养都是需要从母体来提供，孕期不要暴饮暴食，适当运动不会发胖的。
      指导意见：
      钙是胎儿生长发育必须的微量元素。孕期多吃一些含钙食物，多晒太阳，如果有缺钙症状，可以补充钙片。
      

      病情分析：
      建议你怀孕期间一定要多吃水果和蔬菜，的多饮水，怀孕期间要时当运动，不要运动过量。
      指导意见：
      多吃营养丰富和韩维生素含量高的食物，尽量吃瘦肉，牛肉鸡肉和鱼肉吃这些食物都不会发胖的。
      
      以上是对“怀孕期间怎么吃才不会发胖不会让肚子里的孩子缺钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！