心里压抑心里烦躁可能得了抑郁症

      你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
      

      你好，你现在的心情是什么事情影响的，学习压力，还是有其它事情，还有你现在的年龄也是青春期，有事情建议与家人同学说说可以缓解压力改善心情，多到户外活动，与心态阳光的人接触可以改善心情。
      

      我们现在的生活节奏很快，人们都在忙着互相追赶，追求成功，生活中很容易忽略自己忽略别人的感受，而面对面的沟通也在减少，很多情绪积压，没有得到很好的疏导，长期下去就会有一些不健康的表达自己情绪的方式。建议可以找信任的人聊聊自己的开心或不开心，去户外运动一下，或每天进行一下冥想放松一下。
      
      以上是对“心里压抑心里烦躁可能得了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      16岁女孩正值青春期高峰阶段，出现这种心情压抑，烦躁的情绪状态。考虑于青春期生理心理发育不平衡，内分泌失调，植物神经紊乱有关。
      指导意见：
      建议自我调节，向自己信任的人倾诉心事，多与人沟通交流。当心情烦躁时，可以用不伤害自己和他人的方式宣泄不良情绪。比如，到无人的地方大声叫喊大哭，或者用剧烈运动大量出汗的方式，进行能量转换。还可以寻求学校心理辅导老师的帮助，平稳度过青春期。
      

      你好，你这是抑郁症的表现，抑郁症常见表现为：干什么都没有兴趣，情绪低落，懒散疲乏，悲伤想易怒，较低的自我评价，感情淡漠，出现幻听幻觉的症状，甚至是出现自残自杀的想法，
      引发因素有很多，遗传因素、社会因素、个人性格原因、不良习惯、疾病折磨，受到工作、学习、生活上的重大打击等，
      平时要坚持锻炼身体，保持积极向上的状态，当情绪低落时，克制自己不要去想，只想积极的事情。如果感觉无法自我调节的话，建议你还是尽早的去正规的医院精神科去做脑神经递质检测以及心理疏导治疗。