经常便秘，请帮忙分析指导一下

      你好，便秘的话，建议从改变自己的生活方式，饮食习惯上去调节，多吃膳食纤维多的食物，不要吃油腻辛辣刺激的，平时要多运动，多喝水，养成良好的排便时间习惯。
      

      病情分析：
      你好，首先建议改变一下你的饮食习惯，适当的多吃一些蔬果。
      指导意见：
      建议平时应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃含粗纤维的食物，多喝水，多按摩一下腹部适当的补充益生菌进行调理。
      

      病情分析：
      你的情况是便秘，引起便秘的原因有饮水过少，精细饮食，活动过少，精神方面因素等，
      指导意见：
      你好，建议你平时多运动，适当多饮水，多吃粗纤维食物，每天定时上厕所排便，平时可以适当使用缓泻剂如开塞露，麻仁丸，便乃通等，调整生活习惯，作息规律，
      
      以上是对“经常便秘，请帮忙分析指导一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您便秘好多年了，平时饮食怎么样，有没有消瘦，大便是否带血？
      指导意见：
      您好，您的问题做过肠镜没有事的话，可能就是胃肠蠕动差导致的便秘，可能与引起有关，建议多饮水，平日清淡饮食，可以用开塞露通便，注意腹部按摩。