特别想脱离苦恼24岁就有了％20的白发

      你好,少白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的,对健康无妨碍,形成少白头的最直接原因是精神因素,如忧思过度,恐慌,惊吓和精神疲劳过度等;影响色素颗粒的合成和运送;其次是营养失调,如缺乏维生
      

      指导意见：
      你好，有可能和你的休息睡眠甚至不足有关系，比如经常性的熬夜或者性生活过于频繁，建议从现在开始合理安排日常生活，保持充足睡眠，不要经常性的熬夜，肾脏的恢复是在每天晚上一两点左右的时候是最好的时段，在饮食上多吃一些补肾类的食物，
      

      病情分析：
      有白头发和气血虚弱，黑色素缺乏，压力大，有关系。和精神紧张也有关系。
      指导意见：
      首先，多吃黑色食物，黑米黑豆黑芝麻黑木耳，有助于生发养发，多吃一些补气血的食物，加强营养。
      
      以上是对“特别想脱离苦恼24岁就有了％20的白发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！