怎么解决便秘特别苦恼

      你好，根据你的描述建议到医院的中医科辨证施治，全面调理一下。另外要注意多喝水，适当运动，坚持锻炼，促进胃肠蠕动。放松心情，学会自我缓解压力。
      

      主任医师首都医科大学附属北京儿童医院病情分析：便秘是由于肠道中的大便没有及时排出，导致其中的水分被过多吸收，引起的大便干结，可以引起排便困难，严重的还可以形成粪块的梗阻，需要及时治疗这种情况，平时要从生活方式入手，多喝水，多吃些蔬菜水果，并养成按时排便的习惯，如果生活方式的调整不能明显改善，可以用开塞露外用或中药泡水喝。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这还是由于你生活不规律，饮食不当的原因，气的便秘。
      指导意见：
      首先要清淡规律饮食，不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物多吃绿色蔬菜和水果，适当活动。
      
      以上是对“怎么解决便秘特别苦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！