手臂肌肉筋膜炎能好吗？一般要怎么锻炼呢？
健康咨询描述： 因为工作就是手臂用力，已经疼了两个多月了，期间一直休息。主要肱二头肌，肱三头肌以及小臂内侧肌肉疼痛。理疗了一段时间现在疼痛具流动性，天气变化或手臂用力会加剧。医院检查有颈椎C3C4失稳，神经没问题。偶尔小拇指会发麻。情况就是这样，我这能治好吗。平常可以做些什么锻炼有帮助呢。谢谢医生。
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病情分析：
你好，根据你的情况可知由于长期劳累引起胳膊疼痛，理疗效果不佳，需要继续治疗，颈椎失稳，需要注意姿势。
指导意见：
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，不要长时间低头，不要枕高枕头，可以每天做仰脖动作，胳膊可以用温盐水毛巾热敷，或用云南白药气雾剂，适当做伸屈动作，服用舒筋活血片和非甾体抗炎止疼药，希望能帮助你。
谢谢医生，想问能好吗我的手臂？大概需要多长时间休息呢？
一般是能好的，需要好好休养，坚持治疗，一般需要一月左右，希望能帮助你。
你好！颈椎病可以先保守治疗。佩戴颈托，局部热敷、中药外敷、牵引按摩、周林频谱照射。避免长期低头或伏案工作，避免过度劳累。注意保暖，避免着凉。可以在医生指导下进行功能锻炼。睡乳胶枕。祝你早日康复！
疾病百科| 筋膜炎
温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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