一月份脚扭伤，当时不是很疼

女 | 44岁悬赏2个健康币 2019-03-28 14:46:41 4人回复来自南阳市

健康咨询描述：一月份脚扭伤，当时不是很疼，就用的云南白喷一喷，现在三个月了，还有一点肿，走远了困

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2019-03-28 14:49:34 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的脚踝扭伤两个月还是肿胀，考虑可能是有韧带拉伤或者局部软组织损伤没有恢复导致的。
      指导意见：
      建议你可以每天用热水泡泡脚，然后涂点红花油或者喷点云南白药气雾剂，吃点活血化瘀的药物，注意休息，休息时抬高脚部，祝你早日康复。

2019-03-28 14:55 ask89373232ri 追问

网上有脚部康复训练，是否能做。有些医生说要静养，有些医生说要做康复运动，同时否做些理疗，能好得快些

2019-03-28 15:00医生回答：

最好是休息，可以去医院做一下康复劳累，一定不能做剧烈运动和过度劳累。

王忠银双塔李铭汉口腔诊所副主任护师擅长: 感冒，小儿流感，胃炎，胃溃疡等日常疾病护理咨询帮助网友：15420称赞：1

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2019-03-28 14:59:23 我要投诉

踝关节扭伤既使没有骨折，也需要用石膏固定3周，卧床休息，因为肌肉肌腱韧带都会损伤，如果不及时固定，肌腱韧带松弛，以后稍有不慎还会损伤。并且损伤的组织需要一段时间修复，所以不能走太多的路，还要多注意休息。晚间睡前用热水泡脚，缓解肿胀症状。

邵长敏山东国欣颐养集团滕南医院副主任护师擅长: 对于外科护理，患者围手术期护理有丰富经验帮助网友：35105称赞：3

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2019-03-28 14:58:55 我要投诉

你好，脚部的软组织挫伤，这是有恢复期的，一般需要3~6个月。而且这期间需要注意，避免过度负重活动。注意坚持用活血化瘀的中药进行泡脚同时减少活动，一定避免跑跳剧烈运动，有助于恢复。
以上是对“一月份脚扭伤，当时不是很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李凤仙曲靖市第五人民医院副主任医师擅长: 老年病、慢性病、心脑血管及肾脏疾病，脑梗塞后遗症、帮助网友：40391称赞：2

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2019-03-28 14:59:51 我要投诉

踝关节扭伤一般外侧副韧带损伤可能性大，不知你做过什么检查和治疗，如果没有骨质损伤，一般经休息、三日后配合局部热敷理疗可以缓解，主要是伤后7天左右不要做下肢受力活动。如果没有看过医生，症状持续或加重，请及时对当地正规医院骨科就诊，明确损伤情况以制定合理有效的治疗康复方案。